Exercícios Localizados Emagrecem?

Que exercícios ajudam no processo de emagrecimento, isto é fato. Mas e os exercícios localizados, aqueles que são concentrados em uma região especificas? Será que funcionam para emagrecer um local apenas? Por exemplo, fazer abdominais ou um monte de exercícios de agachamento para a perna é eficiente?

O exercício localizado, e excessivamente em uma região, pode sobrecarregar uma articulação e comprometer aquela estrutura, pode até ocasionar uma lesão no local.

Quando se pensa em exercícios localizados, deve-se lembrar de que são para fortalecimento de uma articulação ou musculatura.

 A redução de peso ocorre de uma forma global, quando o corpo emagrece é no todo. Então fazer exercícios localizados para a finalidade de emagrecer uma região apenas é desnecessário.

Os exercícios sejam localizados ou não, o emagrecimento será no geral. Todo exercício vai favorecer a redução, mas não em apenas um local. Quando a pessoa emagrece é visível, se nota a redução da ponta da cabeça aos pés.

Fica a dica! Postado: 11/03/2016