Qual a Quantidade Mínima De Exercício Para Saúde? Postado: 22/04/2016 A sociedade de um modo geral vive um momento de inatividadefísica. Cada vez se tem mais tecnologias e serviços automatizados, tudo isso facilita a vida das pessoas. Por outro lado, a falta de movimento tem levado pessoas a desenvolverem sérios problemas… Continuar Lendo
Quer Ter Resultados No Treinamento? Postado: 11/03/2016 A busca da prática de exercícios sempre tem um objetivo, cada um almeja um determinado resultado. Conforme as metas a sem alcançadas é elaborado o programa de treinamento. A maioria das pessoas quer fazer exercícios e ter sucesso, seja estético… Continuar Lendo
Exercícios Localizados Emagrecem? Postado: 11/03/2016 O exercício físico é uma das condutas adotadas para o emagrecimento juntamente com uma dieta ou reeducação alimentar. Essas duas estratégias favorecem a perda de gordura corporal, e a manutenção do peso. Estar no peso… Continuar Lendo
Qual O Ideal De Gordura Corporal? Postado: 04/02/2016 A porcentagem de gordura corporal é um indicador de saúde. Quanto mais próximo se está dos níveis ideais, a menor chance de desenvolver doenças que estão relacionados com o sobrepeso e obesidade. Podemos destacar algumas, diabetes, pressão alta, colesterol. … Continuar Lendo
Qual O Melhor Exercício Físico? Postado: 25/01/2016 O exercício físico deve ser praticado por todos, os benefícios são inúmeros. Já parou para pensar qual é o melhor exercício? Seria a corrida, natação, musculação, pilates, dança? Já parou para pensar ou ouviu alguém comentando a respeito? Quando… Continuar Lendo
Exercício Físico Para Diabético Tipo 2 Postado: 13/01/2016 O exercício físico é um forte aliado no tratamento ou prevenção do diabetes tipo 2. Há muito tempo vem sendo recomendado por entidades médicas, e organizações nacionais e internacionais, ligados a área da saúde. O diabetes… Continuar Lendo
Exercício Físico Para Diabético Tipo 1 Postado: 07/01/2016 O diabetes tipo 1 está presente em cerca de 5% a 10% da população, é mais prevalente em crianças, sendo uma doença autoimune, ou seja, ocorre uma destruição das células produtoras de insulina no pâncreas. A deficiência de insulina… Continuar Lendo
Diabetes Melito Postado: 05/01/2016 O diabetes melito, ou diabetes é uma doença, que se relaciona com a inatividade física, obesidade, má alimentação. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 382 milhões de indivíduos tem a doença e a estimativa que até 2035,… Continuar Lendo
Devo Fazer Exercícios De Alongamento? Postado: 21/12/2015 O alongamento é um tema bem debatido na literatura e internet, às vezes até sendo bem acalorado por discussões, dos que são a favor ou contra esse tipo de exercício. Já assisti vídeos de profissionais que alegam… Continuar Lendo
O Sedentarismo Como Fator De Risco Para Doenças Cardiovasculares Postado: 11/12/2015 O sedentarismo é cada vez mais comum nas sociedades industrializadas, a falta de movimento tem acometendo varias faixas etárias. Diversos motivos atrapalham a prática de exercícios pela população, tais como: excesso no uso de tecnologias, congestionamento nas grandes cidades, excesso… Continuar Lendo